SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co daje

  • xpand - pytanko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] - Xpand Zacząłem czytać troche na ten temat ale im więcej czytam tym bardziej miesza mi się w głowie. Jeden jest przed treningowy, inny jest potreningowy, jeszcze inny daje pompę a kolejny niewiadomo co. Ja chciałem kupić jakiegoś zwykłego uniwersalnego xpanda po którym trochę zwiększę rozmiary. Czy właściwie myślę, że powinienem kupić tego [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 2012-11-09 18:19:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LC do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chciałbym dowiedzieć czy dobór składników mojej diety jest odpowiedni. Często na ostatni posiłek zamiast niżej wymienionego daje makrelę wędzoną+olej lniany lub tuńczyka w wodzie+lniany - tak, żeby rozkład BTW i kcal został taki sam. Ryby jadam co najmniej 2-3 razy w tyg. Zamiast Kurczaka, czy też mintaja pojawia się u mnie schab bez kości, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 921 Data: 2013-05-30 16:42:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] okazuje, stara mądrośc - żeby nie nabijac się z żadnego stylu, bo nigdy nie wiadomo, od kogo można dostać - jest stale aktualna! w sumie to pokazówka bez wielkiego kontaktu, ale i tak daje sporo do myślenia, co się da a czego się nie da zrobić przy pewnym poziomie umiejętności. miłego oglądania. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-02-27 16:17:06

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3647 Data: 2007-02-27 16:14:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwny kształt brzucha , wklesle boki - pomocy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i udach mam bardzo dziwny brzuch, a już szczególnie gdy sie położę. Boki są bardzo wklęsłe zaś środek bardzo "podniesiony"? Chciałbym zasięgnąć waszej opinii co z tym zrobić, czy może jakis specjalny trening czy to normalne i z wiekiem sie wyrówna. Z góry dzięki, nizej daje zdj jak to wygląda. /SFD/2020/6/28/3ff53fcc47d14446b7f8bff25f7b8bf3.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2918 Data: 2020-06-28 11:24:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto Pomoże ??

    Temat
    Trening w domu

    Na początku sorry za nowy temat ! Mam 16 lat 179 cm wzrostu i 57 kg :/ Chciałbym do następnych wakacji jakoś wyglądać (zarys cyca kaloryfer itp) Nie mam żadnych przyrządów, ale mam zamiar kupić sobie drążek rozporowy. Mam stosować jakąś dietę ?? Tak w ogóle to b.dużo jem co chwilę średnio co jakieś 2,5 godz ale to nic nie daję jestem chudy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 2007-09-15 22:40:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB liquid Trec

    Temat
    Targowisko

    [...] do 09.09.2007. Jeżeli jest ktos chętny to pisać tutaj i proponować ceny. Nowy taki zestaw kosztował 129zł. (napewno chce duzo mniej). Niestety fotki nie posiadam ale daje fotke z jakiejs strony aby mozna było zorientowac sie o co mi chodzi. Pozdrawiam EDIT: Możliwa opcja wystawienia aukcji na allegro. Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3479 Data: 2007-01-29 12:22:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] plan na splita 3 razy w tygodniu(został on wzięty z forum oceniony pozytywnie). I moje pytanie czy dobrze zrobiłem czy zostać na FBW. Dodam ze split ostro w dupę mi daje czuję jak mięśnie pracują, na FBW tak nie było. Diete mam taką ze staram się jeść 6-7 posiłków dziennie plus gainer w pracy, co 3h, dużo białka i do przodu:) Czy może [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2010-09-23 12:08:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hardcorowy nie hormonalny zestaw-pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wczesniej takie pytanie w arcie szybkie pytania lecz za durzo tam pytajacych i ciezko sie cos dowiedziec. Czy ten kwas arachidonowy zakupiony jako suplemet daje dobry korzysci,czy mozna kupic jakis tani? jako no -booster chcem kupic thermo life tribosten tribulus lub LG Sciences: Natadrol a jako inhibitor aromatyzacjii jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 2011-05-20 20:15:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja dla rozwoju

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] treningowy na brzuszki i pompki w domu, a od wakacji na siłkę będę uczęszczał. Mam 15 lat 173 wzrostu i 62 wagi. Jakie suple mogą mi pomóc w osiągnięciu celu? Na treningach daje z siebie maks dlatego chcem coś dołożyć do tego. Słyszałem, że b.dobra jest kreatyna na takie coś, tylko trochę się boję jej brać, bo mało o tym wiem i nie wiem jaką i [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2162 Data: 2011-05-23 21:54:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna po przerwie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wróciłem po 4miesięcznej przerwie i ćwicze już 2miesiące.Zastanawiam się teraz jaką kreatyne moge wziąść.Brałem już mono,saw,nitrobolon2,energizer,cm3 i kiedys na początku.Co polecicie mi na mase??.Zostało mi z ostatniego cyklu połowa przedtrenigówki swoh time.Tylko troche sie zbryliła on a ale data ważności jest do 2016.Pracuje na budowie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 2015-02-25 19:02:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta sfd

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] miesiącach na sile mam. Chciałbym się teraz poważnie wziąć za redukcję i nie odpuszczać, wziąć się za nią do końca, zredukować tłuszcz a potem wbijać na masówkę. Na dole daje foto diety, co myslicie? Tak sobie po cichu mysle zeby coś dodać bo za mało, ale jedzenie w szkole odpada. :) Pozdrawiam i wielkie dzięki za pomoc. [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2328 Data: 2014-10-15 21:27:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny/poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 50 - białko 80 - weglowodany ~10-15 - tluszcze kcal ~ 600 3 posilek pstrąg 300g, 100g ryż biały, trochę oliwy i szpinak z pomidorami 68g - białko 80g - weglowodany 15g - tluszcze kcal ~ 730 4 posilek 200g ryżu 16g - bialko 160g - weglowodany 0g - tluszcze kcal - 704 co razem mi daje 2768 ktoś może na to spojrzeć i coś poradzić etc.? dzięki z góry

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 488 Data: 2013-08-12 22:50:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból w okolicach kolan.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam!. A więc mój problem polega na tym, że pojawia się u mnie ból w okolicy kolan gdy robie przysiady po aerobach(jazda na rowerze,trenażer). nie wiem co może być tego przyczyna. Moze to nie jest jakis wielki ból ale daje sie go dosyc odczuc co nie jest przyjemne. Moze ktos coś poradzi,podpowie?? Dziekuje z góry.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2561 Data: 2009-01-27 22:56:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czym zastąpić TWARÓG!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hey, mam pytanie czym zastąpić twaróg... bo kostka kosztuje 2,15 za 200g (chudego)... jem około 1 kostki dziennie co x7 daję 14zł tygodniowo a to stanowczo za dużo... macie jakieś propozycję czym tańszym da się to zastąpić aby zawierało tyle samo białka węgli i tłuszczy???. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7220 Data: 2008-07-01 14:44:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebna bardzo mocna przedtreningowka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] N.O. XPLOAD 2.0 hyper pump Atom Vykon Nutrition Myo Blitz by Ronnie Coleman muscle pharm assault to chyba wszystkie jakie pamietam szukam i nie moge znalezc nic mocniejszego od tych wyzej wymienionych, potrzebuje cos co ma naprawde mocna moc i daje pompe na treningu, moze ktos z ekpsertow( nie dzieci) doradzi cos naprawde dobrego. pozdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4809 Data: 2013-03-16 18:02:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Różne godziny treningu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    W związku z tym, że mam domową siłownię są pewne problemy z godzinami treningu. Potrzebuję bowiem asekuranta, bo nie zawsze czuję się pewnie przy wyciskaniu na klatkę (szczególnie w końcowych powtórzeniach) oraz w końcowych seriach nie daję rady zabrać sztangi ze stojaków sam. Asekuranta już znalazłem, jednak co tydzień odpowiada mu inna godzina. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2011-08-08 14:58:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lampka czolowa

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] czolowej i tu pojawia się pytanie czym prócz malej masy się sugerować?? wiem że ważne są lumeny ale nie wiem ile ich starcza, pozatym są różne źródla światla i podobno każde daje inną ilość lumenów i nie da się ich porównać :( może jacyś doświadczeni nocni eksploratorzy ścieżek by mi pomogli z wyborem?? liczę na was :D PS: myślalem nad tą [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2013-01-06 21:50:30 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • broblem z gen far

    Temat
    Doping

    broblem z gen far nie wiem czy mam sie czym martwic ale nie daje mi to spokoju nadruki na butelce po wielokrotnym przetarciu scieraja sie nie ze nic nie widac ale schodzi tusz wszystko jest dobrze przyklejone itd a czego moge sie spodziewac po polaczeniu deki i z boldkiem do tego omka bedzie to wygladac miejwiecej tak 1-14 omka 2 amp tydz 1-13 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2008-05-10 14:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] najsłabszy trening jaki zrobiłem od bardzo dawna ,podczas serii zamiast skupiać się na kolejnym powtórzeniu ,zaczynam wmawiać sobie ,że nie dam rady.Na SW też czuję ,że nie daje z siebie wszystkiego ,odpuszczam i co najgorsze czuję ,że problem leży w kompletnym braku koncentracji. Czy lek ten pomoże mi w jakiś sposób? czy po prostu sam muszę [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2013-11-04 22:49:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szyebkie pytanie HCG

    Temat
    Doping

    Witam. Daje okresowo hcg co 7/8 tyg 5000j rozdzielone na 2 co e4d 2500j Ostatnio zakupiłem inulinówkę i sie zabradzo rozpędziłem i wbiłem całe 5000j na raz tak dobrze wchodziło :D Czy jest z tym problem? Na drugi dzień poczułem lekki ból jąder ale już kiedyś tak miałem przy podaniu hcg. Wiem że już po fakcie ale chciałbym zapytać co i jak.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2014-08-22 15:54:50 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)